刮油最狠的四种减肥食物：玉米、洋葱、黄瓜、苦瓜。通过饮食调理可以减少身体的油脂分泌过度旺盛，起到清理肠道的作用。并不能减肥，如果身体很肥胖是则需要借助做抽脂手术或是光纤溶脂改善。

刮油最狠的四种减肥食物

1、玉米，玉米中含有营养成分很多，最主要的是它含有特别多纤维素，因此经常吃玉米能够促进排便。

2、洋葱，洋葱几乎是不含脂肪，而且可以非常有效的抑制脂肪吸收，所以可以明显降低人体内胆固醇，而且洋葱还可以有效帮助血栓的融化，所以建议肥胖的人多吃一些洋葱，可以有效刮油脂。

3、黄瓜，黄瓜里含有大量维生素，尤其是维C，还有一些蛋白质，而且它的热量非常低，经常吃一些黄瓜对于减肥、消脂非常有效。

4、苦瓜，苦瓜含有大量的水分，而且还有非常低的热量，还可以抑制人体脂肪吸收，可以抑制人体的脂肪吸收，所以减肥饮食中建议可以多吃一些苦瓜。