1、别再浪漫化暗恋对象一旦你看见暗恋对象的缺陷，喜欢的有色眼镜很可能会脱落，甚至于厌恶。问问你自己，你和Ta一起有多大的可能性？真的适合你吗？你真的了解Ta吗？
如何停止暗恋一个人
2、转移注意力如果你知道了和暗恋的人没什么可能，那停止暗恋一个人的最好的方法就是转移你的注意力去忘记对方了。当你的精力转移到其他的事上，内心就不会那么痛苦与压抑了，至少能够让你暂时性的忘却烦恼。
3、培养新的兴趣爱好适度的保持忙碌是一个非常好的方式，有利于帮我们防止情感在心痛中煎熬。你可以想想自己对什么感兴趣，空闲的时候就安排自己做一些喜欢的事情。不论是开始新的工作，还是学习新的技能，都可以。
4、减少交集关键就在于物理距离，如果你们一起上课或上班，在同一环境中工作想要消除暗恋是不太可能的。那么我们只能做到控制自己，除非是极其必要的情况，否则不要主动和Ta说话。如果那让你感觉好多了，你也可以屏蔽不看Ta的社交动态。
5、面对现实人之所以对一个人，或者一件喜欢的东西，放不下，是因为有期望。得不到的永远在骚动，因此，才念念不忘。想要忘记一个人，那就认清现实，面对现实，认识到再喜欢也不能拥有，只能是喜欢。当你不再去幻想或期待时，或许心也就逐渐不朝那方面去想了。自然也就慢慢淡化。
