益生菌什么时间段吃效果好

益生菌饭后吃效果好。益生菌主要用于补充肠道有益菌，提高肠道功能，但是在饭前胃酸浓度非常高，可能会将益生菌的活菌杀灭，进而会影响补充的效果，所以在饭后补充比较好。在吃完饭之后，胃酸浓度比较低，对于活菌的破坏性比较弱，有利于药物更好的吸收，可以增加药物的药效，因此需要在餐后服用，效果会更好一些。

益生菌什么时间段吃效果好

1.随餐服用：一般情况下在吃饭的时候服用益生菌，能够降低胃内的酸度，大部分益生菌为活菌制剂，相较于酸的耐受性有限，假如与食物同服，能使胃内酸度下降，对益生菌起到保护的效果。

2.饭后半小时服用：一般情况下饭后半小时服用益生菌效果都比较好，大部分益生菌是不耐胃酸的，不建议空腹服用益生菌，一般饭后半小时冲服服用可以起到显著效果。